你需要什么你的厨房如果你想股票一整年吗?有明显的事情涌上心头,像豆子和大米和肉类罐头。但准备一整年是不同的比拥有足够的食物几个星期。我们已经完成我们的研究长期储藏室袜的最佳实践。这是我们发现的。
股票你的储藏室一年完成以下步骤:
- 准备你的储藏室
- 确定你所需要的数量的食物
- 得到正确的食物,包括:
- 干意大利面和谷物
- 大米
- 干豆
- 蔬菜和水果罐头、家庭罐装如果可能的话
- 肉罐头
- 油、调味品、香料
- 干烤供应
- 坚果黄油和坚果
- 巧克力、咖啡、茶
让我们看一看如何找出你需要一年,和哪一个项目你可能想要的。加上,我们将回答一些其他问题对如何确保你有食物。
如何股票储藏室一整年
人们有各种各样的原因做一个年度储藏室。对一些人来说,它是宗教活动的一部分。别人想做尽可能少的每周购物。有些人可能会为紧急情况做准备,和其他人可能会发现这是一个伟大的预算策略。但很难想到这大的购买和准备。你怎么做?
准备你的储藏室
保持储藏室的是保持的一部分股票旋转。无论你将您的厨房商店,无论是在你的厨房或附近的一个大型储藏室分手来填补各种壁橱或地下室空间,你想先用最古老的食品。雷电竞官网网址这是一个好主意来纪念你的物品购买的日期和创建一个容易可旋转的组织系统。
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确定你的数量
当每年做股票你的储藏室,很高兴知道你的家人吃。典型的月,算出有多少盒你吃面食,罐酱、罐头豌豆。然后乘以4,让你的购物清单。有些事情你需要很多。其他的事情,你需要更少。保持主食和基础,食用油和香料,可以做饭,有创造力。
得到正确的食物
上面列出的我们伟大的食物让你的厨房,但是让我们挖得深一些。
干意大利面、谷物和大米
碳水化合物是身体的好快燃料。物品,如意大利面,米饭,面食,大米和燕麦片给你的基地计划一顿饭。如果你想要更多的品种,可以考虑添加奎奴亚藜,farro,爆米花,甚至年糕(他们伟大的厚厚地涂花生酱)。
干豆类,豆类罐头
豆类是一个超级的容易可储存的蛋白质来源。用黑豆甜点食谱像巧克力蛋糕和巧克力蛋糕。,鹰嘴豆,大蒜和橄榄油,可以激起一批满足放学后零食鹰嘴豆泥。干豆将存储很长时间,这使他们一个超级你长期的储藏室。
罐装蔬菜和水果
如果你菜园或水果树,有时间可以生产,这是一个很好的方法让维生素营养密集的一小部分成本。你可能会避免一些糖的水果要用你自己的,。但无论家庭罐装或storebought,你会希望你的厨房蔬菜和水果。
肉罐头
金枪鱼罐头,罐头鸡肉,甚至像垃圾邮件和魔鬼火腿肉罐头年度储藏室可以派上用场。根据你的新鲜冷冻肉的库存水平,降低可能需要这些物品的数量。然而,一个快速的金枪鱼沙拉在紧要关头总是好的,所以很好保留一些在储藏室。
食用油、调味品和香料
这些是很多食谱的构建块。这就是为什么你要确定股票大量的橄榄油,植物油和任何其他油脂在烹饪你喜欢的。醋也是一样、芥末、蛋黄酱、番茄酱,泡菜,生生津津乐道,酱汁。至于香料,他们不会占用太多的空间。一定要去我们的标准盐和胡椒和其他草药你使用很多。肉桂、肉豆蔻和甜胡椒是伟大的早餐燕麦片和饼干食谱。
干烤供应
烘焙面包没有购物是一个伟大的方式每星期。股票选择你的储藏室的面粉,糖,烤粉,小苏打,酵母,可可粉。考虑保持手头干水果和巧克力饼干,甜面包和蛋糕。
坚果和坚果黄油
坚果是另一个持久的和富含蛋白质的食品室主食。他们工作在甜蜜和美味的食谱和花园洒在新鲜沙拉。不要忘了坚果黄油像花生酱和杏仁黄油。他们有用早餐浇头,三明治的传播,在花生酱食谱和其他类似的想法。
巧克力、咖啡和茶
所有这三个项目经过漫长的道路,让一天感觉完成。所以不要让他们从你的年度储藏室如果你是一个迷。
什么是最好的生存和很长的保质期食品吗?
生存的食物是紧急的食物。厨房准备任何灾难,自然或人为的,应该包含生存的食物。所以食品安全经过时间的考验吗?
- 干豆将持续下去
- 肉不平稳的将持续1 - 2年
- 金枪鱼罐头持续2 - 5年以外的“最佳的”约会
- 密封的速溶咖啡将持续2 - 20年超出了“最佳的”约会。
- 燕麦片、即时和切将持续1 - 2年超出了“最佳的”约会。
- 干意大利面会持续1 - 2年超出了“最佳的”约会。
- 奎奴亚藜将持续2 - 3年超出了“最佳的”约会。
- 垃圾邮件,未开封时,将持续2 - 5年以外的“最佳的”约会
- 酱油会持续2 - 3年当冷藏。
- 如果保存得当,糖和糖浆会持续下去。
- 白米会持续4 - 5年以外的“最佳的”约会。
最好的紧急食品是什么?
很高兴在假说认为,但是如果有一个实际的紧急。哪些食物会保证你的家人在紧急情况下可以吃吗?有经验吗?
这是推荐的保持三天的储存一些不易腐烂的食品以备灾害。你要避免食物让你口渴,喜欢那些含有大量的钠,记住家人的饮食需求。快速和简单的列表继续手如下:
- 即食肉类罐头、水果、蔬菜和手动开罐器
- 蛋白质或水果酒吧
- 干麦片粥或麦片
- 花生酱或杏仁黄油
- 干果和坚果
- 罐装果汁和瓶装水
- 不易腐烂的巴氏杀菌奶
- 高能量的食物
- 如果需要婴儿食品(或放弃)
你也可以购买应急设备附近,以备不时之需。这些人提供30天的营养价值。
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